Με την Βάλερυ Οσμπορν Ανδρουτσοπούλου

Για Παιδιά και Ενήλικες (γονείς και εκπαιδευτικούς)

Το Τ’άι Τσι Τσ’ουαν, μεταφραζόμενο ελεύθερα ως η Μεγάλη Απόλυτη Γροθιά, είναι μια αρχαία Κινεζική πολεμική τέχνη, η οποία αποτελεί και ένα ιδιαίτερα ευεργετικό σύστημα διατήρησης καλής υγείας.

Το Τ’άι Τσι έχει περιγραφεί ως διαλογισμός εν κινήσει.

Η εκτέλεση των κινήσεων Τ’άι Τσι μας βάζει αυτομάτως σε μια κατάσταση ηρεμίας, στην οποία απαιτείται συγκέντρωση και επίγνωση, γεγονός το οποίο μας δίνει την ευκαιρία να ακούσουμε πραγματικά το τι συμβαίνει μέσα μας. Η άσκηση στο Τ’άι Τσι επιφέρει μια αίσθηση ευεξίας, ζωντάνιας και χαράς.

Το όνομα Τ’άι Τσι εμφανίζεται για πρώτη φορά στο Βιβλίο των Αλλαγών ή αλλιώς Ι-Τζινγκ και στην ουσία αναφέρεται στους πόλους γιν και γιανγκ, οι οποίοι συμβολίζουν την αέναη διαδικασία αλλαγής μέσα στο σύμπαν. Αυτήν την αέναη αλλαγή στο σύμπαν θα μελετήσουμε μέσα απο ασκήσεις, τεχνικές αναπνοής καθώς και συστήματα πάλης.

Τσι Κουνγκ σημαίνει ‘δουλεύοντας με την αναπνοή ή ενέργεια’. Και το Τσι Κουνγκ και το Τ’άι Τσι ηρεμούν την καρδιά, κρατούν το άτομο ισορροπημένο και επιτρέπουν στο σώμα να ανοιχτεί σε διαδικασίες αυτογνωσίας και αυτο-ίασης.